Wandelen en bewegen in de buitenlucht is het momenteel  helemaal. Fitter en vitaler worden, afslanken, genieten van de natuur en sociale contacten maken; het kan allemaal tijdens het wandelen. Via stichting SPAL is het mogelijk om vier maal per week aan een wandel gerelateerde activiteit deel te nemen. De activiteiten bestaan uit sport wandelen en nordic walking  en worden begeleid door wandelsporttrainers en begeleiders.

Het is meer dan een ommetje maken, er wordt actief aan bewegen gedaan. Het is voor de meeste deelnemers hun wekelijks sport- en beweeguurtje. Al de activiteiten vinden plaats vanuit het JCA centrum aan de Albrandswaardsedijk, nabij jachthaven Rhoon.

Donderdag- en zondagmorgen is het mogelijk om als nordic walker of sportief wandelaar mee te doen aan een groepswandeling van  ongeveer 1,5 uur. Wekelijks wordt een andere route in en door Rhoon en Poortugaal gelopen. Vertrektijden zijn op donderdag 9.30 uur en op zondag 10.00 uur.

Woensdagmorgen worden er om 9.30 uur nordic walking en sportief wandeltrainingen gehouden in en rondom de Rhoonse Grienden. Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt aan het verbeteren van de wandeltechnieken en er wordt aandacht geschonken aan het verhogen van de algehele lichamelijk conditie. Om de week  wordt er geoefend voor het sportief wandelen en voor het aanleren of verbeteren van de nordic walking technieken. Nordic walking stokken zijn  zonodig  aanwezig.

Donderdagmorgen wordt er om 11.30 uur gestart met een Wandel Extra groep. Extra aandacht voor mensen die moeten en/of willen  gaan bewegen. Wandelen in de buitenlucht met of zonder stokken voor mensen die denken dan ze het ‘normale’ tempo nog niet aankunnen. Het gaat in deze groep allemaal wat rustiger en met wat meer rustmomenten. Aad Wijntjes die deze extra groep begeleid is naast wandelsporttrainer ook personal trainer en voedings-en afslankcoach.

Voor meer informatie: Aad Wijntjes, tel. 06-46226208 of www.sportbalans.nl.