Het nordic walken is meer veel meer dan lopen met stokken. Krachttraining voor het bovenlichaam en armen. "Een goede coördinatie voor armen en benen maar zeker ook voor onze cognitive en motorische bewegingen.Ook om niet te vallen (valpreventie) zijn de poles (wandelstokken) inzetbaar voor een goede balans. StichtingSPAL geeft al velen jaren nordic walking trainingen  zowel in groepen als prive", stelt trainer Aad Wijntjes.

Wekelijks is het mogelijk om op dinsdag morgen met een wandelgroep te oefenen onder leiding van een allround wandelsport trainer die connecties heeft met KWBN – NOC-NSF en TeamNL. "Wandelen/nordic walken is bewegen in de buitenlucht: fitter en vitaler worden, afslanken, genieten van de natuur, sociale contacten maken of verstevigen, leefstijl verbeteren, kcal verbranden", geeft hij aan.

Via stichtingSPAL (Sportief ALbrandswaard) is het mogelijk om in groepsverband  aan wandel gerelateerde activiteiten deel te nemen voor je fitheid, conditie, sterkere spieren, meer balans, trainen voor een meerdaagse tochten, afslanken, sociale contacten, leefstijl.  

De activiteiten bestaan uit Sportief Wandelen en Nordic Walking. Het is “meer”  dan een ommetje maken, er wordt actief aan bewegen gedaan Het is voor de meeste deelnemers hun wekelijks sport en beweeguurtje, hun doel om fit te worden en te blijven, sociale contacten te houden, een vast doel te hebben in het bewegen.

De activiteiten vinden plaats vanuit  Het Lokaal aan de Albrandswaardsedijk 180  nabij jachthaven Rhoon. Na afloop van de activiteiten kan er in Het Lokaal koffie of thee gedronken en wat nagepraat. Meer informatie Aad Wijntjes: tel. 06-46226208 of www.stichtingspal.nl.