Afgelopen dinsdag is het valpreventie project Val jeFit gestart in de sportzaal van sv WCR aan de Omloopseweg in Rhoon.

Tijdens de vele sessies het afgelopen jaren tussen gemeente – organisaties en bewoners van Albrandswaard zijn er veel vragen en suggesties naar voren gekomen om de bewoners van Albrandswaard blijer te maken. Een van de vragen was: kan er iets aan “valpreventie” gedaan worden? Stichting SWA en het Akkoord van Albrandswaard hebben dit opgepakt en een voorlichtingsmiddag in de sportzaal in Poortugaal georganiseerd. De animo was groot en ook voor het verder beoefenen  van het “vallen en opstaan”.  Via het 'Akkoord van Albrandswaard' is er een samenwerking gekomen tussen sv WCR, de sportzaal en stichtingSPAL, de begeleiders in het praktisch oefenen van Val jeFit.

Val jeFit

Een vitaal lichaam heeft sterkere spieren, is meer in balans, is stabieler en is fitter. Met een fit lichaam heb je minder kans om te vallen. En mensen zijn nooit te oud om fitter te worden. In het Val jeFit programma is er aandacht voor: Balans en Evenwichtsoefeningen – Spieren versterken - Krachtoefeningen - Actief wandelen - Cognitieve oefeningen - -Vallen en Opstaan - Bewuste Voeding. De reacties van de deelnemers na en eerste les is zo positief dat enkele thuis verder oefenen om zo fitter te worden en meer ervaringen en ontspanning te verkrijgen. Ook via het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport is er een proces met aandacht voor aanpak Valpreventie. Kijk voor meer informatie op www.sportbalans.nl/val-jefit.html.