Een groot onderdeel van valpreventie is een fit en vitaal lichaam. In het Val je Fit programma wordt veel aandacht geschonken aan beweegvormen voor het gehele lichaam.

De kern van elke les is “Vallen en Opstaan”. Bewust vallen op een dikke zachte mat. Aanleren veilig vallen. Aanleren veilig op te staan. Lichamelijke oefeningen om een sterker en vitaler lichaam te verkrijgen of te verbeteren. Balans oefeningen. Vertrouwen krijgen met je eigen lichaam.Een Val-jeFit les is voor sommigen mensen een extra beweeg uur in het kader van gezond bewegen. En kan meehelpen met afslanken.

De Val-jeFit lessen worden gegeven in de sportzaal van Sv WCR aan de Omloopseweg in Rhoon en is een samenwerken met SWA, gemeente Albrandswaard, Sv WCR en stichtingSPAL. Meer informatie via www.sportbalans.nl/val-jefit.html. Of meedoen via Aad Wijntjes 06-46226208.