Dinsdag 13 september start het valpreventie project Val jeFit in de sportzaal van sv WCR aan de Omloopseweg is Rhoon.  Aanvang is 13.30 tot 14.30 uur.

Tien weken praktisch leren en oefenen om zo gecontroleerd mogelijk te vallen en op te staan voor met namen ouderen. Al deze oefeningen vinden plaats op een grote zachte judomat. StichtingSPAL (Sportief ALbrandswaard), voor dit project Aad Wijntjes. verzorgt de invulling hiervan. Een vitaal lichaam heeft sterkere spieren, is meer in balans, is stabieler en fitter. Met een fit lichaam heb je minder kans om te vallen. Mensen zijn nooit te oud om fitter te worden.In het Val jeFit programma is er aandacht voor: balans en evenwichtsoefeningen, spieren versterken, krachtoefeningen, actief wandelen, cognitieve oefeningen, vallen en opstaan en bewuste voeding. VOor meer informatie en om u aan te melden: [email protected] of 06-46226208. Of u kunt kijken op: www.sportbalans.nl/val-jefit.html.