StichtingSPAL (SPortief ALbrandwaard biedt sport en beweeg activiteiten aan tijdens de landelijke nationale sportweek in Albrandswaard. De sportweek is van vrijdag 15 sept t/m zondag 24 september. Meer activiteiten zijn te vinden op de website van het Akkoord van Albrandswaard Actief.

Dinsdag 19 september is er Nordic Wallking. Kennismaken met Nordic Walking? Een wandelsport met stokken, oftewel, poles. Deze zijn aanwezig. Aanvang 09.30 uur tot 10.30 uur. Locatie: Het Lokaal aan de Albrandswaardsedijk 180 in Poortugaal. Woensdag 20 september is Sportief Wandelen. Actief wandelen. Aanvang 09.30 uur. Locatie: Het Lokaal aan de Albrandswaardsedijk 180 in Poortugaal. Donderdag 21 september is er Wandelen extra. Wandelen: bewegen voor mensen die iets minder mobiel zijn bijvoorbeeld nieuwe knieën of heupen. Lager tempo. Vaak betreft het mensen die weer willen starten na een operatie of ziekte.

Dinsdag 19 september: valpreventie - Val je Fit – Beweeg je fit. Vallen en Opstaan door te oefenen voor een stabieler lichaam. Balansoefeningen. Algemene lichamelijk oefeningen voor onder andere sterkere buikspieren, sterkere arm en beenspieren om op te staan. Je leert hiermee wat je kunt doen na het vallen. Aanvang 13.00 tot 14.30 uur in de sportzaal van sv WCR aan de Omloopseweg in Rhoon. Alle sport en de weegactiviteiten worden begeleid door allround sporttrainers. Meer informatie is te verkrijgen via Aad Wijntjes (06-46226208) en kijk anders op www.sportbalans.nl.