St. SPAL zet in op een steeds meer gezonde en goede leefstijl. Initiatiefnemer Aad Wijntjes werkt daarom sinds kort samen met het initiatief 'Akkoord van Albrandswaard'.

"Door een goede gezonde leefstijl heeft ons lichaam een betere weerstand tegen infecties zoals covid of griep en dergelijke. Door een goede leefstijl zal ons lichaam prettiger aanvoelen, “we zitten lekkerder in ons vel”.  Door een volwaardige leefstijl zijn we tevreden in ons dagelijks leven, we kunnen meer aan.  Zeker in deze vreemde tijd van de corona is een gezonde leefstijl cruciaal om je lichaam te versterken tegen virussen," zegt de sportgoeroe uit Albrandswaard. "Gemotiveerd zijn op het te doen, het te blijven doen zodat het een wezenlijk iets van jouw is.  Jouw leefstijl waar jij tevreden mee bent. Gezonde leefstijl door volwaardige voeding, voldoende bewegen, voldoende rust-slaap, het voorkomen van stress."

Hoe pak je het aan als je je eigen leefstijl wilt verbeteren en behouden? Wijntjes heeft daar een passende oplossing voor. "Bewegen/wandelen is een van de beweegvormen die we altijd en overal kunnen doen.  Naast een fit brein en een goede afweer, heeft wandelen nog vele andere gezondheidsvoordelen. Het is bijvoorbeeld goed voor hart en longen, je spijsvertering verbetert, je hebt minder kans op ziektes zoals diabetes en je wordt fitter, gezonder en gelukkiger," zegt de Albrandswaarder. "En met de juiste leefstijl kan je ook afslanken, fitter en vitaler worden."

Nu er veel mensen thuis werken, thuis zijn en niet goed weten wat te doen, zijn er de mogelijkheid een wandeling te maken. "Via stichtingSPAL (SPortief ALbrandswaard) is het al jaren mogelijk om wekelijks met groepswandelingen mee te doen zie. Nu met een samenwerking via het Akkoord van Albrandswaard, zijn er wandelingen  op tijden die voor jou uitkomen," laat Wijntjes weten. Kijk voor meer informatie op onder meer www.akkoordvanalbrandswaard.nl.