Val jeFit  = Valpreventie± met een fit en vitaal lichaam heb je minder kans om te vallen, en als je gevallen bent gaat het opstaan makkelijker. Een vitaal lichaam heeft sterkere spieren, is meer in balans, is stabieler en fitter:"We zijn nooit te oud om fitter te worden," laat trainer Aad Wijntjes (SportBalans) weten.

In het Val jeFit programma is er aandacht voor .. Vallen en Opstaan - Balans en Evenwichtsoefeningen – Spier verstekende oefeningen - Krachtoefeningen - Actief wandelen - Cognitieve oefeningen - Bewuste Voeding. Dinsdag 13 september start het valpreventie project Val jeFit in de sportzaal van sv WCR aan de Omloopseweg is Rhoon.  Aanvang. 13.30 tot 14.30 uur.

Tien weken praktisch leren en oefenen om zo gecontroleerd mogelijk te vallen en op te staan Al deze oefeningen vinden plaats op een grote zachte judomat. StichtingSPAL (Sportief ALbrandswaard), voor dit project Aad Wijntjes, verzorgt de invulling. Zie op www.sportbalans.nl/val-jefit.html voorbeeld films en het Ortago programma om vallen te voorkomen.