Wandelen en bewegen in de buitenlucht is het momenteel helemaal.  Fitter en vitaler worden, afslanken, genieten van de natuur, sociale contacten maken of verstevigen; het kan allemaal tijdens het wandelen. Via stichting SPAL is het mogelijk om vier maal per week aan wandel gerelateerde activiteiten deel te nemen. De activiteiten bestaan uit sportwandelen en nordic walking en worden begeleid door allround wandelsporttrainers en begeleiders. Al de activiteiten vinden plaats vanuit het JCA-centrum aan de Albrandswaardsedijk bij de jachthaven van Rhoon.
Donderdag- en zondagochtend is het mogelijk om als nordic walker of sportief wandelaar mee te doen aan een wandeling van ongeveer 1,5 uur waarbij er een afstand wordt afgelegd tussen de 7 en 8 kilometer.   Vertrektijden zijn op donderdag 9.30 uur en op zondag 10.00 uur.
Woensdagochtend worden er om 9.30 uur nordic walking en sportief wandeltrainingen gehouden in en rondom de  Rhoonse  grienden. Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt aan het verbeteren van de wandeltechnieken en er wordt aandacht geschonken aan het verhogen van de conditie.

Donderdagochtend wordt om 11.30 uur gestart met een Wandel Extra groep. Extra aandacht voor mensen die willen gaan bewegen omdat ze  overgewicht hebben, niet fit zijn of moeten revalideren. Het gaat in deze groep wat rustiger en met wat meer rustmomenten. Aad Wijntjes die deze extra groep begeleid is naast wandelsporttrainer ook personal trainer en voedings- en afslankcoach.

Voor meer informatie: Aad Wijntjes, tel. 06-46226208 of  www.sportbalans.nl.